<rp id="ocrle"></rp>

    1. <em id="ocrle"><acronym id="ocrle"></acronym></em>
      當前位置:首頁>健康大全 >中醫養生 > 穴位>正文

      按摩四個穴位解決三伏天“夏打盹”

      2017-05-09 責任編輯:未填 瀏覽數:200 天醫健康網

      核心提示:俗話說“春困秋乏夏打盹”,入伏以來,氣溫進一步升高,濕度進一步加大,整個人明顯容易感到困倦疲乏.

      俗話說“春困秋乏夏打盹”,入伏以來,氣溫進一步升高,濕度進一步加大,整個人明顯容易感到困倦疲乏。建議大家除了要注意清淡飲食、適當體育運動、保證睡眠以外,按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下這四個穴位簡單易找,您在困乏的時候立刻按摩就可以收到立竿見影的效果。

      1.百會穴

      按摩四個穴位解決三伏天“夏打盹”

      位于頭頂正中的最高點,是手足三陽經及督脈陽氣交會之處,按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。

      用雙手拇指或食指疊按于穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反復5次。

      2.太陽穴

      位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

      按摩四個穴位解決三伏天“夏打盹”

      用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴,輕柔緩和地環形轉動,持續30秒。此法適用于各種人群,但不可用力過度,感覺酸脹即可。按摩次數可多可少,可視大腦疲勞的程度調整。

      此養生穴位位于項部,枕骨之下,與風府穴(后發際正中直上1寸)相平。

      版權與免責聲明:

      凡注明稿件來源的內容均為轉載稿或由企業用戶注冊發布,本網轉載出于傳遞更多信息的目的;如轉載稿涉及版權問題,請作者聯系我們,同時對于用戶評論等信息,本網并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性;

      轉載本站原創文章請注明來源:天醫健康網

      孩交bbwxxxx
      <rp id="ocrle"></rp>

      1. <em id="ocrle"><acronym id="ocrle"></acronym></em>